{"id":11023,"date":"2025-09-18T22:58:36","date_gmt":"2025-09-18T21:58:36","guid":{"rendered":"https:\/\/informacionlocal.es\/recomendaciones-a-la-poblacion-por-altas-temperaturas\/"},"modified":"2025-09-18T22:58:36","modified_gmt":"2025-09-18T21:58:36","slug":"recomendaciones-a-la-poblacion-por-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informacionlocal.es\/de\/recomendaciones-a-la-poblacion-por-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES A LA POBLACI\u00d3N POR ALTAS TEMPERATURAS"},"content":{"rendered":"
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I. Evite realizar actividades deportivas o situaciones de elevada carga f\u00edsica que tengan lugar al aire libre durante las horas de mayor temperatura.<\/div>\n<\/div>\n
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II. Evite exposiciones al sol y\/o calor recomendando la permanencia en los lugares m\u00e1s protegidos y frescos de casa.<\/div>\n<\/div>\n
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III. Durante las horas de sol, mantenga las persianas\/cortinas cerradas evitando con ello la radiaci\u00f3n solar directa al interior de la vivienda\/establecimiento.<\/div>\n<\/div>\n
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IV. Durante las horas nocturnas mantenga las ventanas abiertas con regularidad para mantener la casa fresca.<\/div>\n<\/div>\n
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V. Es recomendable el uso de elementos que acondicionen el ambiente mediante<\/div>\n
ventiladores o aire acondicionado que permitan refrescar el ambiente del recinto. En todo caso, tenga en consideraci\u00f3n que la presencia continuada en un espacio climatizado y la salida de este recinto al exterior con temperaturas elevadas pueden suponen un choque brusco de temperaturas que podr\u00eda afectarle.<\/div>\n<\/div>\n
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VI. En caso de salir al exterior procure protegerse del sol realizando el recorrido por las zonas de sombra haciendo uso de gorras o sombreros con indumentaria fresca, ligera y holgada de colores claros.<\/div>\n<\/div>\n
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VII. Si realiza actividades laborales al aire libre programe las rotaciones o cambios de puestos alternando gradualmente los tiempos de reposo en zonas de sombra bebiendo abundante agua y evitando la exposici\u00f3n prolongada al sol. En todo caso programe las acciones laborales al aire libre para aquellas horas de menor calor.<\/div>\n<\/div>\n
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VIII. Mant\u00e9ngase hidratado, disponiendo de avituallamiento l\u00edquido (agua fresca) bebiendo de manera regular aunque no tenga sensaci\u00f3n de sed y alim\u00e9ntese con productos ligeros, ricos en agua y sales minerales, evitando la ingesta de comidas copiosas y\/o muy calientes as\u00ed como las bebidas alcoh\u00f3licas.<\/div>\n<\/div>\n
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IX. En ning\u00fan caso deje a menores, personas mayores o mascotas en el interior de veh\u00edculos cerrados.<\/div>\n<\/div>\n
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X. En caso de que vaya a realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica\/deportiva al aire libre programe esta actividad para las horas m\u00e1s frescas evitando en todo caso las horas centrales de mayor calor.<\/div>\n<\/div>\n
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XI. Si conoce persona mayores o con patolog\u00edas que puedan necesitar ayuda mantenga la comunicaci\u00f3n con ellos para interesarse por su estado.<\/div>\n<\/div>\n
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XII. En caso de que est\u00e9 tomando alg\u00fan tipo de medicaci\u00f3n inf\u00f3rmese sobre la posible influencia en la termorregulaci\u00f3n, por si, bajo la recomendaci\u00f3n facultativa debe regularse la dosis o cambiar el tipo de f\u00e1rmaco.<\/div>\n<\/div>\n
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\"\ud83d\udcf2\"<\/span> EN CASO DE EMERGENCIA LLAME AL 112<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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